Quẳng gánh lo đi và vui sống

Quẳng gánh lo đi và vui sống

quẳng gánh lo đi và vui sống - Quẳng gánh lo đi và vui sống

Cách loại bỏ thói quen lo lắng :

* Hãy đóng chặt những cánh cửa sắt dẫn đến quá khứ và tương lai. Chỉ sống trong những vách ngăn của hiện tại

*Nhìn nhận những mặt tích cực của cuộc sống

*Khi làm việc đến quên mình, ta cũng quên đi mọi lo lắng

*Thử kiểm tra luật bình quân, xác xuất xảy ra điều bạn lo lắng là bao nhiêu phần trăm ?

*Luôn nỗ lực hết mình

*Hãy nghỉ đến những may mắn bạn có được- chứ không phải là những rắc rối

*Hãy quên đi bản thân bằng cách quan tâm đến người khác, Mỗi ngày làm một điều tốt có thể khiến ai đó mỉm cười.

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN ĐỂ LOẠI BỎ SỰ LO LẮNG:

*Nguyên tắc I: Hãy sống với ngày hôm nay, đừng bận tâm đến quá khứ và lo lắng về tương lai

*Nguyên Tắc II : Đối mặt với sự lo lắng bằng cách:

1-Tự hỏi bản thân:” điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì ?’

2-Chuẩn bị tinh thần để chấp nhận điều tồi tệ nhất 

3-Nỗ lực cải thiện tình trạng xấu nhất 

*Nguyên tắc III: Nhắc nhở bản thân về cái giá phải trả bằng sức khỏe của chính mình khi chúng ta quá lo lắng .

Thẻ: